Πως να γίνεις ο καλύτερος σύμμαχος σου;

Η σχέση με τον μοναδικό εαυτό μας χρειάζεται να είναι μια σχέση υποστήριξης, αγάπης, αυτοεκτίμησης και αποδοχής!  Δυστυχώς δεν έχουμε εκπαιδευτεί σε αυτή την συνθήκη και πολλές φορές σαμποτάρουμε τον εαυτό μας.
 
  Όλοι μας έχουμε μία και μοναδική σχέση που δεν πρόκειται να σταματήσει ποτέ όσο ζούμε, αυτή είναι η σχέση με τον εαυτό μας. Αυτό που πρέπει να  ξεκαθαρίσουμε  στο μυαλό μας είναι πως δεν μπορούμε να αγαπήσουμε κανέναν άλλον αν πρώτα δεν αγαπήσουμε τον ίδιο μας τον εαυτό. Δυστυχώς οι περισσότεροι από μας έχουμε την αντίληψη  ότι θα φανούμε εγωιστές αν αγαπάμε τον εαυτό μας, αυτό όμως είναι μια λανθασμένη πεποίθηση. Δε χρειάζεσαι την άδεια κανενός για να σε αγαπήσεις. Άλλωστε όσο περισσότερη αυτοαγάπη έχεις τόσο περισσότερη αγάπη έχεις να δώσεις. Αλλάζοντας την σχέση με τον εαυτό σου θα έλκεις τους κατάλληλους ανθρώπους για να  μοιράζεσαι ευτυχισμένες στιγμές.
Δεν υπάρχει καλύτερη μέρα από την σημερινή για να  γίνεις ο καλύτερος φίλος και σύμμαχος του εαυτού σου.
61139768 2237242539921326 2348248690205917184 n orig
Αγάπη για τον εαυτό μας δεν σημαίνει να αγαπάμε μόνο τα καλά του εαυτού μας, αγάπη εαυτού σημαίνει δέχομαι τον εαυτό μου όπως είναι , χωρίς όρους και χωρίς να συγκρίνομαι μόνιμα με τους άλλους. Αποδέξου και αγάπησε τον εαυτό σου , κάθε λεπτό όπως είσαι, έτσι θα σε βοηθήσεις να εξελιχθείς και να ανθίσεις.
Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή, να ξαναανακαλύψεις τον εαυτό σου και να τον κάνεις προτεραιότητα σου.Και όπως έλεγε ο Μοντεχρήστος στον Ισοβίτη του Αρκά ”καιρός να αφήσουμε τους εγωισμούς και να κοιτάξουμε λίγο τον εαυτό μας”!
Η εν συναίσθηση που πολλές φορές δείχνεις στους άλλους, αξίζει και οφείλεις τώρα να την καλλιεργήσεις και να την δώσεις στον εαυτό σου, ώστε να δεις την αλλαγή μέσα σου.Εξάλλου, όλα τα μεγάλα και σπουδαία πράγματα στην ζωή, ξεκινούν από εμάς τους ίδιους.


Να θυμάσαι ότι:  
–Η αξία σου είναι μοναδική και εσωτερική, γεννήθηκες επαρκής!
Δεν ήρθες σε αυτή τη ζωή για να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν. Ήρθες για να εκφράσεις όλα όσα είσαι.Ήρθες για να δημιουργήσεις τα όνειρα σου.
–Σταμάτα να συγκρίνεσαι με τους άλλους. Η σύγκριση σε οδηγεί στο θυμό , στην ζήλεια, στην έλλειψη αυτοπεποίθησης.Είσαι μοναδικός όπως είσαι!
–Το παρελθόν δε σε καθορίζει. Κάθε στιγμή είσαι νέος, εστίασε σε αυτό. Αποδέξου όσα έκανες ή δεν έκανες στο παρελθόν, είσαι ελεύθερος να ζήσεις όπως εσύ επιθυμείς.
— Η Αυτοφροντίδα  δεν είναι εγωισμός, είναι αγάπη προς τον εαυτό σου. Μάθε να μένεις λίγο με τον εαυτό σου και να ακούς τις ανάγκες σου. Μόνο τότε θα αισθάνεσαι δημιουργικός, χαρούμενος και δοτικός.
–Δημιούργησε ένα όμορφο και υψηλό όραμα για την ζωή σου, επειδή γίνεσαι αυτό που πιστεύεις!
–Σταμάτα να ζητάς την επιβεβαίωση από τους άλλους. Δεν είσαι αυτό που λένε ή νομίζουν οι άλλοι για εσένα. Ξεκίνα να επιβραβεύεις και να επιβεβαιώνεις εσύ τον εαυτό σου.
–Πίστεψε στον εαυτό σου! Η πίστη στον εαυτό σου μαθαίνεται και θέλει επανάληψη. Μόνο έτσι θα βρεις το κουράγιο και την δύναμη να πραγματοποιήσεις τα όνειρα σου.


Αξίζεις να είσαι ο καλύτερος σύμμαχός σου, γιατί αξίζεις έμφυτα αγάπη, επιτυχία και ευτυχία. Εάν επιθυμείς η πραγματικότητα σου να αλλάξει, άλλαξε αυτό που πιστεύεις για εσένα και μετά για τον κόσμο. Πίστεψε λοιπόν στην μαγεία και την αυθεντικότητα μέσα σου και θα τη βρεις μπροστά σου!!

Τόλμησε να αγαπήσεις και να αγαπηθείς!!

Αν  θες να αγαπηθείς, αγάπα. Μην τσιγκουνεύεσαι την αγάπη , γιατί η αγάπη έχει αυτή την καταπληκτική ιδιαιτερότητα, να είναι απεριόριστη.
 
kκ 


 Δεν έχεις να αποδείξεις τίποτα  και σε κανέναν.Ούτε καν στον ίδιο σου τον εαυτό.Να ξέρεις ότι είναι δεδομένο  ότι αξίζεις όπως είσαι. Αν ακόμα δεν έχεις αγαπήσει και αγαπηθεί όπως  θέλεις είναι γιατί οι άλλοι δεν μπορούν να διακρίνουν την αξία σου. Η αγάπη για να είναι αληθινή και να αξίζει δεν πρέπει να κυβερνάται από ματαιοδοξία και αρνητικές προσδοκίες.
Έχεις έρθει σε αυτό το κόσμο για να βιώσεις την αληθινή, την αυθεντική αγάπη. Όλοι οι άνθρωποι έχουμε δικαίωμα στην αγάπη. στην χαρά, στην απόλαυση, στην ηδονή, στην έκφραση των συναισθημάτων και στην απόλαυσή τους. Μην φοβάσαι να αγαπήσεις και να αγαπηθείς.
Στην πορεία της ζωής σου, Κύκλωπες , Λαίτρσυγόνες και Σειρήνες αλλοτριώνουν  την καθαρότητα της αγάπης και από άμυνα  σε οδηγούν σε περίφραξη  και κλείσιμο στον εαυτό σου, από ανάγκη να  προστατευτείς. Είναι που φοβάσαι πως η καρδιά δεν αντέχει, όμως η καρδιά αντέχει γιατί αυτή είναι η τροφή της , η αγάπη. 
Όσο και να την περιφράξεις , όσο και να την κρύψεις , αυτός είναι ο προορισμός σου. Είναι αλήθεια, ότι οι άνθρωποι φοβούνται την αγάπη. Φοβούνται να αγαπήσουν και να πολυαγαπηθούν.
Γιατί άραγε; Αν αγαπάς αληθινά κάποιον, κάποια χωρίς προσδοκίες , αν είσαι ανοιχτός , δίνεις και δέχεσαι αγάπη, τότε είσαι ευτυχισμένος. Τελικά μήπως φοβάσαι να ευτυχήσεις; Οι άνθρωποι φοβούνται να ευτυχήσουν. Γιατί ίσως κάποτε βίωσαν απόρριψη  σε μικρή ηλικία από τους σημαντικούς άλλους. Απόρριψη φαινομενική ίσως, αλλά αρκετή για να καταγραφεί στο παιδικό μας μυαλό και να αισθανόμαστε ότι δεν αξίζουμε να αγαπηθούμε και να αγαπήσουμε.


Οι απογοητεύσεις από ανθρώπους  που δεν μπορούσαν να αφεθούν στην αγάπη  αλλά κυρίως από την χαμηλή αυτοεκτίμηση , δημιούργησαν ανθρώπους κλειστούς που δεν χαίρονται τις απλές στιγμές και την αγάπη όταν αυτή τους χτυπάει την πόρτα. Οι σχέσεις αντικατροπίζουν τον εσωτερικό σου κόσμο, τι πιστεύεις για τον εαυτό σου και την αυτό-αξία σου. Πόσο υπέροχο είναι να βρεις εμπιστοσύνη σε έναν άνθρωπο, να συνδημιουργήσεις , να βιώσεις αυθεντικές και απλές στιγμές.
9363db7c1d173deece817fc089d070b4 orig

Σήμερα είσαι εδώ, σήμερα υπάρχεις. Ανοίξου στην αγάπη, είσαι υπέροχος, σταμάτα να αποκόβεσαι από τον πυρήνα σου, αξίζεις να αγαπήσεις και να αγαπηθείς! Αγάπησε τον εαυτό σου, εμπιστεύσου την ζωή, την αγάπη, την φύση σου. Η αγάπη πηγαίνει στις ανοιχτές  καρδιές, εκείνες που αντέχουν την αγάπη όπως είναι. Γι΄αυτό εσύ αγάπα, αγάπα πολύ και με ένταση. Είναι όμορφα τα πράγματα όταν αγαπάς, είναι όμορφος ο κόσμος γύρω σου, είσαι όμορφος εσύ!! 
Γιατί ο κόσμος είναι πιο όμορφος όταν τον μοιράζεσαι!!
Έτσι μόνο μεγαλώνεις, ψηλώνεις, ζεις…….Εσύ επιλέγεις!!

Να δίνετε ευχές από καρδιάς!!

Κάθε ευχή  κλείνει μέσα της την  ελπίδα και την  προσδοκία για κάτι  που επιθυμούμε να  συμβεί  και ειδικότερα σε περιόδους εορτών , ευχόμαστε σε ανθρώπους που αγαπάμε και θέλουμε να είναι χαρούμενοι και να τους συμβούν  όσα επιθυμούν.
 
 Οι ευχές είναι όμορφες όταν είναι αληθινές και βεβαίως μπορεί να πραγματοποιήθουν! Το μυστικό είναι η συγκέντρωση και η προσοχή. Αντί να ελπίζετε παθητικά για το αν θα σας συμβεί,  χρησιμοποιείστε την ενέργεια σας , κάντε δράση και συγκεντρωθείτε στα πραγματικά σας θέλω.  Οι ευχές για να γίνουν πραγματικότητα, η επιθυμία σας πρέπει να είναι περισσότερο από μια κενή σκέψη. Οι ευχές ανήκουν στις ισχυρότερες κινητήριες δυνάμεις της ζωής μας και μπορούν να  αποτελέσουν μια δύναμη που μας κινητοποιεί και καθοδηγεί. Όσο δυνατότερη είναι η πρόθεση που στηρίζει την ευχή, τόσο ισχυρότερος είναι ο σπόρος που φυτεύεται και τόσο αποτελεσματικότερος θα είναι ο καρπός.
Πολλές φορές το εγώ μας  και οι φωνές  των άλλων μας δημιουργούν παγίδες και όχι μόνο σαμποτάρουμε τις ευχές μας και τα θέλω μας αλλά δεν κάνουμε και δράση  να κατακτήσουμε ότι επιθυμεί η καρδιά μας. Με αυτή την παθητική συμπεριφορά  που υιοθετούμε μένουμε εγκλωβισμένοι στον εγωισμό μας και στις συνήθειές μας που μας κρατούν σε μια κατάσταση μη υπέρβασης και χαρά της ζωής.

Σε αυτό το σημείο θα  ήθελα να σας ευχηθώ:

1. Να δημιουργήσετε χώρο και χρόνο να φροντίζετε το  μυαλό σας, την ψυχή σας  και το σώμα σας.
2. Να εκφράζετε τα συναισθήματά σας γιατί μόνο έτσι ανακαλύπτουμε τον εαυτό μας  και δεν  καταπιεζόμαστε. Η καταπίεση των συναισθημάτων  μας , μας αρρωσταίνει και μας στεναχωρεί.
3.Να κυνηγήσετε τα θέλω σας αντί να τα καταπιέζετε, μπροστά στην τάση για βόλεμα και αποδοχή που τελικά δημιουργεί εσωτερική σύγκρουση και άγχος.
4. Να βάλετε όρια στον εαυτό σας και έπειτα στους άλλους, λέγοντας όχι σε ότι σας αποδυναμώνει και σας κρατάει μικρούς. Οι άλλοι δεν έχουν δικαίωμα στην ζωή σας, μην τους αφήνετε να σας αποδυναμώνουν.
5. Να δείχνετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και σε όποιον αγαπάτε γιατί η εμπιστοσύνη είναι η οδός προς την αυτοαποκάλυψη  και την εδραίωση της σχέσης.
6.  Να Να σέβεστε την μοναδικότητα του άλλου και να βλέπετε τον άνθρωπο πίσω από το πρόσωπο.
7.Να είστε γενναιόδωροι στον τους άλλους ανθρώπους , στις λέξεις , στον έρωτα, στην αγάπη, στην ψυχή.Η ζωή είναι πολύ μικρή για να κάνουμε τσιγκουνιές και οι άνθρωποι σπάνιοι. Η ευτυχία κρύβεται στις σχέσεις.

Τελικά, αξίζει να κοιτάξετε κατάματα τους φόβους σας, έχοντας πίστη στον εαυτό σας και στην ζωή.Η ευθεία αντιμετώπιση των φόβων και των αρνητικών πεποιθήσεων ,τους αποδυναμώνει και  μας βοηθά να αποκτήσουμε τον έλεγχο στην ζωή μας, στις ευχές μας, στα ΟΝΕΙΡΑ!!


​ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ σε όλους σας!!

Ανάληψη της Προσωπικής σου ευθύνης!

Δεν είμαστε υπεύθυνοι μόνο για αυτά που κάνουμε αλλά και για αυτά που δεν κάνουμε.
Η ανάληψη ευθύνης είναι κάτι που μαθαίνεται και αποκτιέται.
 
   Το να αναλάβεις απόλυτα την ευθύνη της ζωής σου σε αλλάζει, σε βγάζει από την θέση του θύματος σε Νικητή! Σημαίνει πως εσύ είσαι ο δημιουργός  της δικής  σου ζωής και  των δικών σου επιλογών. Το δικαίωμα  της επιλογής προϋποθέτει ανάληψη ευθύνης καθώς με αυτό τον τρόπο προχωράμε με υπευθυνότητα και ενεργητικά στην ζωή.
Στην διάρκεια της ζωής μας εκπαιδευόμαστε να είμαστε υπεύθυνοι απέναντι στους άλλους και στις υποχρεώσεις μας. Τι συμβαίνει όμως με τον ίδιο μας τον εαυτό; Πόσο υπεύθυνοι είμαστε με  εμάς τους ίδιους και τις ανάγκες μας;
Αναλαμβάνω την ευθύνη του εαυτού μου σημαίνει ότι μπορώ να αναγνωρίσω τα θέλω μου, τις επιθυμίες μου και τα συναισθήματα μου. Παίρνοντας την ευθύνη μας αποκτούμε το δικαίωμα να επηρεάσουμε ενεργητικά την ζωή μας. Να θυμάσαι ότι κανένας άνθρωπος που έζησε την ζωή του μέσα από την θέση  του θύματος, δεν μπόρεσε να ζήσει τελικά αυθεντικά  και αληθινά.
Γιατί όταν ζεις σαν θύμα πάντα φταίνε οι άλλοι και εσύ μόνιμα είσαι ο αδικημένος  που ψάχνει να βρει το δίκιο του. Όσο ο φόβος της ανάληψης ευθύνης για την ίδια μας την ζωή  είναι πάνω από την τόλμη μας τόσο θα ζούμε καταδικασμένοι στην μιζέρια μας και την συρρίκνωση του είναι μας.
Καταλαβαίνετε  ότι σήμερα βρίσκεστε  σε αυτή τη θέση, εξαιτίας των αποφάσεων και των επιλογών που κάνατε στο παρελθόν σας. Αν επιθυμείτε να μελλοντικά να αισθάνεστε και να έχετε διαφορετικά αποτελέσματα χρειάζεται οι ενέργειες που θα κάνετε σήμερα να είναι τέτοιες ώστε να πάρετε αυτό που θέλετε.

Ενδεικτικοί τρόποι ανάληψης εαυτού:

-Άλλαξε νοοτροπία και τρόπο σκέψης. Ο τρόπος που σκεφτόμαστε οτιδήποτε επηρεάζει τον τρόπο που κάνουμε οτιδήποτε. Υιοθέτησε μια νοοτροπία ανάπτυξης και εξέλιξης και επένδυσε σε αυτό.
–Μάθε να θέτεις προτεραιότητες, δημιούργησε ένα σκοπό ζωής  και κυνήγησε το δικό σου όραμα. Όταν θέτεις στόχους , αναλογίσου το κοντινό και μακρινό παρελθόν.
–Ζήσε με αυθεντικότητα γιατί το να είσαι αυθεντικός είναι επιλογή. Για να είσαι αληθινός χρειάζεται να έχεις το θάρρος να αποδέχεσαι όλες τις πλευρές του εαυτού σου. Το να παραμείνεις αυθεντικός και αληθινός με τον εαυτό σου είναι η γενναιότερη μάχη που καλείσαι να δώσεις.
–Καλλιέργεισαι τον αυτοσεβασμό. Μάθε να εστιάζεις  στις δικές σου αξίες  και τα θέλω. Νιώσε υπερηφάνεια για τα όμορφα στοιχεία σου , θαύμασε όσα είσαι και επιβράβευσε τον εαυτό σου για τις προσπάθειες παρά για το αποτέλεσμα. 
–Βάλε τέλος στα παράπονα και στην γκρίνια. Συνήθως παραπονιόμαστε γιατί προσωρινά αισθανόμαστε καλύτερα και είναι και ένα είδος εκτόνωσης του θυμού μας. Η γκρίνια είναι μια προσωρινή λύση για την ανάληψη της ευθύνης.
–Εγκατάλειψε τις δικαιολογίες και την αναβλητικότητα. Οι άνθρωποι δημιουργούν δικαιολογίες διότι δεν θέλουν να πάρουν την ανάληψη ευθύνης. Δεν χρειάζεται να πάρουν ρίσκο, να συγκρουστούν ή να εμπλακούν σε καταστάσεις που θα τους εκπλήξουν. Οι δικαιολογίες σου στερούν την δυνατότητα να εξελιχθείς και να ανακαλύψεις το δυναμικό σου.
–Έχεις δικαίωμα να λες ΟΧΙ . Ένας από τους λόγους που έχουμε μάθει να λέμε ΝΑΙί είναι ότι φοβόμαστε  ότι πρέπει να απολογηθούμε για τα όχι μας και να δώσουμε εξηγήσεις, όταν κάθε φορά δικαιόλογουμε τις επιλογές μας και περιμένουμε την έγκριση των άλλων  αποδυναμώνουμε τον εαυτό μας και την αυτοεκτίμησή μας. Οι άλλοι απογοητεύονται από τις προσδοκίες που έχουν και όχι από εμάς.

brain tumor new advances orig

 Σε αυτό το κόσμο, δεν ήρθες να ικανοποιήσεις τις προσδοκίες κανενός. Μια υποχρέωση έχεις να αναλάβεις την ευθύνη του εαυτού σου και να ζεις αληθινά. Όλα τα σπουδαία έρχονται δύσκολα  αλλά  αξίζει τον κόπο.