Θες να είσαι χαρούμενος; Γίνε αυθεντικός!!
Η αυθεντικότητα είναι Δύναμη!!
Η αυθεντικότητα απαιτεί να γνωρίζεις τον εαυτό σου, να γνωρίζεις ποιος είσαι και να αποδέχεσαι τον εαυτό σου.
Το Cognitive Behavioral Coaching σε βοηθάει να αποκτήσεις αυτογνωσία, να σε συναντήσεις.
Πολλές φορές φοβόμαστε να στραφούμε προς τα μέσα αλλά το χειρότερο πράγμα σε αυτή την ζωή, είναι να μη μάθεις Ποιος αλήθεια Είσαι!!
Ο Coach με την μαιευτική μέθοδο (κλειστές και ανοιχτές ερωτήσεις) σε οδηγεί με ασφάλεια σε μονοπάτια που μέχρι τώρα δε πίστευες ότι υπάρχουν. Σε εκπαιδεύει να ανακαλύπτεις πίσω από τις σκέψεις σου, ποιες πεποιθήσεις και αυτόματες συμπεριφορές κρύβονται. Σαφώς και δεν είσαι υποχρεωμένος να τις ξέρεις αλλά τώρα ως ενήλικος είσαι υπεύθυνος για την ευτυχία σου και τις σκέψεις σου. Δε μπορεί να συνεχίζεις να ζεις με μαθημένες σκέψεις, πρέπει να επικεντρωθείς στις δικές σου, να δεις τις αξίες σου, να αναγνωρίσεις τα συναισθηματά σου, τις ανάγκες σου, ωστέ να δράσεις ανάλογα.
Γιατί να είσαι αυθεντικός;
-Γιατί θα ξέρεις ποιος Είσαι και τι θέλεις να πρεσβέυεις
-Γιατί αξίζεις όπως είσαι και όχι για να στριμώχνεσαι στις ζωές των άλλων
-Θα επιλέγεις εσύ τα θέλω σου και τους στόχους σου
-Θα αποδέχεσαι τις δυνάμεις σου αλλά και τις αδυναμίες σου (όλοι έχουμε)
-Δεν θα πρέπει να είσαι άλλο το καλό παιδί γιατι είσαι ενήλικας
-Δεν θα ορίζεις την επιτυχία και τημ ευτυχία με τα κοινωνικά στερεότυπα
-Δεν θα σε σαμποτάρεις, θα κυνηγάς τα θέλω σου
Ξέρω χρειάζεται θάρρος να είσαι ο εαυτός σου! Για να αντικρύσουμε τον εαυτό μας, χρειάζεται να πετάξουμε αρκετά “προσωπεία” που μάθαμε από παιδιά να φοράμε. Θυμίσου τώρα δεν έχεις να χάσεις κάτι, οπότε σταμάτα να χάνεις, να κρύβεις τον εαυτό σου.
Ο life Coach είναι ο συμμαχός σου, είναι ο ειδικός που θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τις δυσκολίες και τα εμπόδια με δράση και κατανόση. Το Cognitive Behavioral Coaching είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο και αποδεδειγμένο ότι βοηθάει πολύ τους ανθρώπους στο να κατανοήσουν τις σκέψεις τους, τα συναισθηματά τους και την συμπεριφορά τους.
Το να ζεις αυθεντικά είναι ένα δώρο που χρωστάς στον εαυτό σου. Είναι ώρα να γνωρίσεις τις επιθυμίες σου, να ακούσεις την εσωτερική σου φωνή και να δράσεις προς την αυθεντικότητα. Μη φοβάσαι την αλήθεια γιατί είναι η αλήθεια σου, δε σε νοιάζει αν θα σε κρίνουν. Ο Εαυτός σου αξίζει να είναι καλά. Κάνε κάτι σήμερα!!
Pingback: Τι σημαίνει αποδόχη του εαυτού μας; - Sofia Banagi