Σύμμαχος σου ο εαυτός σου!! Φρόντισε τον χωρίς ενοχές!!

Χρειαζόμαστε τον εαυτό μας.

Τι σημαίνει φροντίζω τον εαυτό μου; Πως να το κάνω;
Είναι ερωτήσεις που δέχομαι καθημερινά από τους ξεχωριστούς ανθρώπους που με επισκέφτονται στο γραφείο μου.
Είναι αλήθεια ότι και εγώ μετά από αρκετά χρόνια αυτογνωσίας, ανακάλυψα το πως πρέπει να με φροντίζω. 
Είναι αλήθεια πως μεγαλώσαμε ως παιδιά σε οικογένειες που δεν γνώριζαν και οι ίδιοι τι σημαίνει φροντίζω τον εαυτό μου.
 
Η μακροχρόνια απουσία ουσιαστικής αυτό-φροντίδας μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική στεναχώρια , κόπωση πνευματική και σωματική κ.λ.π
Καθημερινά καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε πολλές εσωτερικές και εξωτερικές προκλήσεις, πρέπει που έχουμε καθιερώσει και υποχρεώσεις. Όλα αυτά χρειάζονται να είμαστε πνευματικά ξεκούραστοι, να διαθέτουμε ενέργεια και να έχουμε διάυγεια.
Για να τα έχουμε αυτά όμως χρείαζεται να φροντίζουμε καθημερινά και με συστηματικό τρόπο τον εαυτό μας. Χρειάζεται λοιπόν αλλαγή τρόπου σκέψης και νοότροπίας.
relationship sofia banagi

Ας δούμε μαζί μερικές κατανοητές ιδέες για το πώς μπορώ να με φροντίσω;

  • Βρίσκω χρόνο για εμένα. Κλείνω το κινητό, τον υπολογιστό και κάθομαι με εμένα.
  • Αναγνωρίζω ποιες είναι οι δικές μου ανάγκες. Προσπαθώ δηλαδή να με παρατηρήσω και να νιώσω τα θέλω μου.
  • Κατανοώ ότι είμαι ενήλικας και χρειάζεται να το κάνω εγώ για εμένα.Όχι να το απαιτώ και να γκρινιάζω στο σύντροφό μου, το παιδί μου.
  • Βάζω όρια. Μαθαίνω επιτέλους ότι μπορώ να με προστατεύω και να λέω όχι σε ότι δε θέλω.
Άρα μαθαίνω να μου λέω Ναί.
 
-Δεν είναι εγωιστίκο να με αγαπάω, να με φροντίζω, να θέλω ποιοτικό χρόνο με εμένα.
Είναι λογικό, ανθρώπινο και απαραίτητο.
-Βγάλτε από την ζωή σας τα συναισθηματικά βαμπίρ.Πόσο ακόμα θα σας ρουφούν την ενέργεια που εσείς χρειάζεστε;
-Ακολουθήστε τα όνειρά σας, αλλάξτε κατεύθυνση. Αφήστε τις δικαιολογίες πως είστε αρκετά μεγάλοι, ότι δεν έχετε χρόνο, ότι για όλα φταίει ή άσχημη μοίρα σας κ.λ.π
 
 
Ο αληθινός εαυτός σας γνωρίζει τι είναι αυτό που επιθυμεί και σας ζητάει να του το προσφέρετε. Χρειάζεται αγάπη, φροντίδα , χρόνο και αποδοχή.
Είστε οι φροντιστές σας.Σταματήστε να το κάνετε για όλους τους άλλους και μετά να αισθάνεστε αδοικημένοι που δεν το κάνουν για εσάς. 
Ο μόνος υπεύθυνος για την αυτό-φροντίδα σας είστε εσείς. Να θυμάστε ότι σας χρειάζεστε. Τονώστε την ψυχή σας, την καρδιά σας και ανθίστε!!

Recommended Posts

No comment yet, add your voice below!


Add a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.