Καλλιεργώντας την ευγνωμοσύνη , αποκτούμε την νοοτροπία να προσφέρουμε τόσο στον εαυτό μας όσο και στους συν-ανθρώπους μας. Το να αγαπάμε, να υποστηρίζουμε τον εαυτό μας δεν είναι εγωιστικό αλλά είναι απαραίτητο για να μην αισθανόμαστε αδικημένοι και να περιμένουμε από τους άλλους να καλύψουν τις ανάγκες μας. Μέσα από αυτές τις καθημερινές πράξεις αυτοαγάπης νιώθουμε ευγνωμοσύνη και άξιοι να αγαπηθούμε και να αγαπήσουμε.
Μην αναβάλεις την ευτυχία που αξίζεις για αργότερα. Η ζωή δεν θα σε περιμένει για πάντα. Ζήσε ρουφώντας κάθε μέρα, απόλαυσε κάθε στιγμή χαράς, εστιάζοντας σε όλα τα μικρά πράγματα που σου δίνουν νόημα και χαρά. Η εκτίμηση και ευγνωμοσύνη συνδέονται στενά. Εκτιμώ κάτι όταν συνειδητοποιήσω ότι τίποτα δεν είναι άπειρο και ανεξάντλητο και καταλαβαίνω την αξία του. Δηλώσεις όπως ”Δόξα τω θεό που είμαι ζωντανός και υγιής” αποκαλύπτουν ότι όταν κινδυνεύουμε να χάσουμε κάτι που το θεωρούμε δεδομένο, καταλαβαίνουμε πόσο σημαντικό είναι.
Η ευγνωμοσύνη χτίζεται και εδραιώνεται με περισσότερη ευγνωμοσύνη. Σύμφωνα με την επιστήμη ο εγκέφαλος αλλάζει με την εμπειρία, έτσι όσο περισσότερο ευγνωμοσύνη αισθανόμαστε και δείχνουμε τόσο περισσότερο ο εγκέφαλος μαθαίνει να εστιάζει και να συντονίζεται με τα θετικά πράγματα στον κόσμο. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να προπονηθεί κανείς στην ευγνωμοσύνη, απλά χρειάζεται επανάληψη και ενθουσιασμός. Ο εγκέφαλος προσαρμόζεται και όταν τα καταφέρει , αρχίζει να λειτουργεί σε αυτή την συχνότητα και να ψάχνει το επόμενο ερέθισμα ευγνωμοσύνης! Ο άνθρωπος που αναζητά, μαθαίνει να είναι ευγνώμων και να χαίρεται με την ζωή. Γίνε ένας από αυτούς τους ανθρώπους!!
Εάν Ενδιαφέρεστε Συμπληρώστε την Φόρμα Επικοινωνίας